La Résidence les Gentianes a taillé ces ses crayons et préparé le papier pour sa dictée de la rentrée !
Elle invite donc les personnes âgées, les écoliers et tous les habitants du quartier à venir tester leurs connaissances en grammaire et orthographe, lors d’un petit exercice avec correctif et kaffé café. Séverine Nèple, la maîtresse de maison (ancienne maîtresse d’école), vous a concoctée une collation et une dictée sur le thème des vacances et de la rentrée.
Collation offerte et à partagéeer, mais pas les bonnes réponses. On ne copie pas sur son voisin s’il vous plaît !
Une courte séance de gymnastique des doigts précédera cette dictée qui est ouverte à tous, sans inscription. La résidence Les Gentianes fournit le matériel. Venez juste avec votre meilleure orthograffe orthographe possible.
PS : Nous vous conseillons de réviser vos accords du participe passé…
Retrouvezla résidence les Gentianes aussi sur LinkedIn. Suivez-notre page pour être informés de nos événements festifs et/ou sérieux. Organisés pour nos résidents, les sujets sont adaptés aux intérêts des personnes âgées mais pas uniquement. Intergénérationnels, nous les ouvrons très souvent à nos voisins, aux familles et à tous ceux qui souhaitent se joindre à nous, dans la limite des places disponibles.
La résidence Les Gentianes participe de nouveau à la Semaine Bleue des Seniors à Lyon. Une semaine d’activité pour les personnes âgées, mais aussi pour leurs proches, leurs voisins et quiconque voudrait avoir la chance de passer du temps avec eux. À la résidence Les Gentianes, 5 ateliersludiques et/ou sportifs sont ainsi proposés gratuitement sur la semaine du 6 au 10 octobre. Nutrition, sport, prévention et jeu sont au programme de cette édition au thème incontestable :
Vieillir : une force à partager !
Activités pleines d’enseignements, ouvertes à tous, quel que soit votre âge.
Le programme de la Semaine Bleue 2025 aux Gentianes
📅 Lundi 6 octobre, de 15h à 17h Conseils nutritionnels et dégustation avec Gaelle Le Maréchal, diététicienne Soins et Santé Lieu : Résidence Les Gentianes, 22 rue Elie Rochette, 69007 Lyon
Mardi : Est-ce que le sport c’est bon pour la santé ?
Mercredi : Atelier prévention des chutes « Pour garder toutes ses forces »
📅 Mercredi 8 octobre, de 15h à 17h Exercices, conseils et distribution d’un guide pratique, avec Charline Boyer ergothérapeute Soins et Santé Lieu : Résidence Les Gentianes, 22 rue Elie Rochette, 69007 Lyon
Jeudi : Balade urbaine dans le 7e arrondissement de Lyon
Vendredi : Scrabble, Rummikub, Belote : Qui sera le plus fort ?
📅 Vendredi 10 octobre, de 15h à 17h Jeux de société aux choix, avec nos compétiteurs chevronnés de la résidence Les Gentianes et leurs animateurs. Lieu : Résidence Les Gentianes, 22 rue Elie Rochette, 69007 Lyon
… un gouter à partager aussi
Chaque atelier se terminera par une collation offerte par la résidence Les Gentianes. Thé, café, boissons fraîches et petits biscuits. Pour prévoir le nombre de madeleines, petits beurres et paquets de café « Grand’Mère », merci de vous inscrire.
La Semaine Bleue 2025 dans le reste de la Métropole
La Semaine Bleue a lieu chaque année dans toute la France. Les acteurs du grand âge de la Métropole de Lyon veillent à proposer une large variété d’activités, sur un maximum de communes. Sport adapté, sorties, pièces de théâtres, cours de cuisine, expositions, conférences, repas partagés. Des centaines d’activités pour et avec nos ainés.
Pour le programme complet de la Semaine Bleue des Seniors 2025 de Lyon :
“Température » et « élevée” sont des mots qui ne vont pas si bien ensemble quand on est soignant ou un athlète d’une épreuve en plein air ou une personne fragile. Les malades, les personnes âgées, les sportifs, les spectateurs des sportifs… tout le monde doit penser à son hydratation afin que le thermomètre médical ne s’emballe pas autant que le thermomètre estival.
Pour les seniors, le défi comporte une difficulté supplémentaire car la sensation de soif baisse avec l’âge. Les apports en eau doivent par conséquent être réfléchis, diversifiés et répartis tout au long de la journée.
Pour vous aider à hydrater nos ainés, nos diététiciennes nous ont donc concocté
une liste de courses spéciale J. Eau,
des recettes qui méritent des médailles
et quelques astuces des haltères qui désaltèrent.
La liste de courses spéciale J. Eau
Tous les aliments ne se valent pas quand il s’agit de calculer leur teneur en eau. Les grands gagnants : les fruits et légumes évidemment mais pas que.
Retrouvez ci-dessous notre palmarès des ingrédients les plus hydratés de l’été.
Aliments
Teneur en eau
Concombre
97%
Radis
95,9%
Salade
95%
Tomates
94,1%
Melon et Pastèque
90,9%
Fraises
90,1%
Lait
90%
Citrons et Pêches
Entre 88,6% et 89%
Mûres et Grosseilles
87,8%
Prunes
87%
Abricots
86%
Yaourts
85%
Fruits de mer
80%
Les recettes pour seniors hydratés
Pour compléter votre liste de courses, voici ensuite quelques recettes, faciles à préparer par et pour les personnes âgées. Elle reprennent de nombreux ingrédients de notre liste de course spéciale J. Eau ainsi que différents laitages, sources de protéines. Les protéines sont en effet indispensables dans l’alimentation des athlètes de tout âge mais surtout dans celle des personnes âgées car nos aînés ont tendance à perdre de la masse musculaire avec l’âge. Cette perte est due notamment aux baisses concomitantes de leur production d’hormones, de leur activité physique et de la sensation de faim. Il faut donc que chaque repas senior soit riche en protéines et nutriments mais aussi agréable à regarder, à manger, à partager afin de stimuler l’appétit et d’entretenir l’envie de participer à ces moments.
Bonus, ces recettes sont en plus faciles à consommer : textures lisses, petits morceaux fondants… A déguster en début de compet, entre les épreuves ou lors de la cérémonie de remise des médailles.
Hydratation des personnes âgées : les astuces des haltères qui désaltèrent
Voici pour terminer, 7 règles d’or, argent et bronze à appliquer au quotidien dans le sport de l’hydratation des seniors.
Commencer sa journée par un grand verre d’eau (tempérée ou fraîche mais pas glacée).
Toujours avoir une gourde dans son sac et un verre d’eau à proximité.
Boire 2 verres d’eau pour chaque verre d’alcool, de soda ou café.
Dans le frigo, fruits et légumes de saison à croquer, mixer ou cuisiner.
A l’apéro, tomates cerises et bâtonnets de concombre plutôt que chips ou cacahuètes salées.
Tout au long de la journée, les sources d’eau, il faut savoir varier : plate, pétillante, infusée ou aromatisée avec des feuilles de menthe, du citron ou des fruits coupés.
Le soir, un petit verre d’eau avec le brossage de dents ou posé sur le chevet avant d’aller se coucher.
Santé !
Retrouvez ces astuces, les recettes et ingrédients hydratés sur notre fiche Hydratation des personnes âgées réalisée avec les diététiciennes du groupe Soins et Santé. La résidence les Gentianes fait partie de ce groupe associatif et bénéficie de l’expertise de ces professionnels de la nutrition pour ses résidents.
Belote, Scrabble, Poker ou Rummikub… Venez affronter les seniors de la résidence Les Gentianes lors de nos mercredis après-midis Jeux de société de Juillet.
Notre salon de Lyon 7, modulable, accueillera les fans de jeux de société du quartier, pour tous les duels ou parties en groupe que vous voudrez. Un large choix de jeux vous attend sur place. Mais vous pouvez apporter les vôtres si vous le souhaitez.
Choix des jeux et constitution des équipes : 15h30, les mercredis 17 et 24 juillet 2024.
Événement gratuit mais sur inscription. Contactez la résidence les Gentianes
Retrouvezla résidence les Gentianes aussi sur LinkedIn. Suivez-notre page pour être informés de nos événements festifs et/ou sérieux. Organisés pour nos résidents, nous adaptons nos sujets en fonction des intérêts des personnes âgées mais pas uniquement. Intergénérationnels, nous les ouvrons très souvent à nos voisins, aux familles et à tous ceux qui souhaitent se joindre à nous, dans la limite des places disponibles.
Croborne, cornemuse, chalumie, flûte, tambourin et autres instruments médiévaux ont fait danser haut les mains et les cœurs du public du Rendez-vous des Gentianes du joli mois de mai. La foule s’était rassemblée en nombre dans notre salon de Lyon 7 autour de notre tête d’affiche de printemps : les Troubadours du Roy.
Les guêtres et airs d’antan de nos gentils ménestrels ont transporté nos nobles seigneurs seniors vers un temps jadis que même les plus âgés n’ont point connu. Des airs qui parlent d’aventures de par les chemins, de temps des moissons et de jolis sentiments.
Taquins, ils n’ont point hésité à mettre genou en terre pour faire des œillades et chanter fleurette à nos résidentes rougissantes et/ou hilares. Les voisins, amis, bénéficiaires de l’association PAPAVL et autres invités n’étaient pas en reste et ont bien profité de cette belle gaieté.
La salle était comble et tous sont repartis repus, le sourire aux lèvres et avec une invitation pour le prochain Rendez-vous des Gentianes…
Dans le cadre de la Conférence des financeurs de la Métropole de Lyon, les seniors résidents des Gentianes ont pu bénéficier depuis le mois de janvier de 12 ateliers collectifs organisés par l’Association LYRE. Ils ont ainsi pu participer à 8 séances d’Activité Physique Adaptée, 2 ateliers avec une diététicienne et 2 ateliers avec une psychologue.
Activité Physique Adaptée (APA) :
Avec Loïc, nous avons travaillé sur la prévention des chutes, l’équilibre, la mémoire, le renforcement musculaire… Des activités essentielles chez les personnes âgées pour entretenir l’autonomie. Des moments formidables pour entretenir la bonne humeur !
Diététique :
Avec Barbara, nous avons abordé les thèmes de la dénutrition et de la mémoire sous forme de jeux, de quizz et de dégustations. La gourmandise n’est pas toujours un vilain défaut.
Psychologie :
Avec Marjolaine, nous avons ouvert une fenêtre sur notre chemin de vie pour échanger sur le vieillissement et faire parler notre créativité. Des expériences très variées et riches. Un des avantages du grand âge, c’est l’expérience.
Quelle chance d’avoir pu profiter de l’accompagnement bienveillant de ces professionnels formés pour proposer des activités, ateliers et sujets de réflexion adaptés aux seniors. L’Association LYRE, travaille en collaboration avec des professionnels divers du monde de la santé. Elle est une ressource inestimable notamment sur les questions d’Éducation Thérapeutique du Patient et sur l’Activité Physique Adaptée.
Et bonne nouvelle, on continue au printemps ! Nous avons en effet signé une nouvelle convention qui démarre en ce mois d’avril avec des ateliers hebdomadaires jusqu’en juin.
